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早晨7:00——晨读英语，词汇与听力同步提升；
上午8:00——数学刷题，巩固基础，挑战难题；
中午12:00——午餐与休息，短暂充电，恢复活力；
下午2:00——政治理论学习，知识点梳理与记忆；
晚上7:00——英语作文练习，提升写作技巧；
晚上9:00——回顾一天所学，查漏补缺；
深夜11:00——睡前放松，准备进入深度睡眠。
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