在快节奏的职场生活中，上班族想要备战考研，可以遵循以下策略：
1. 时间管理：制定详细的每日学习计划，确保工作与学习时间合理分配。利用碎片时间，如通勤、午休等，进行有效学习。
2. 高效学习：选择适合自己的学习方法，如早晨背单词、晚上做习题等。利用线上资源，如【考研刷题通】小程序，随时随地刷题巩固。
3. 重点突破：针对自身薄弱科目进行重点复习，利用小程序中的专项练习功能，针对性提升。
4. 定期复习：遵循艾宾浩斯记忆曲线，定期复习所学内容，避免遗忘。
5. 心态调整：保持积极的心态，遇到困难时，及时调整情绪，确保学习效率。
6. 健康生活：保持规律的作息，合理饮食，适当锻炼，保持良好的身体状态。
7. 社交互动：加入考研社群，与他人交流学习经验，互相鼓励，共同进步。
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