清晨的阳光透过窗帘，唤醒了奋斗的灵魂。想要从早起开始备战考研，以下是一些建议：
1. 制定合理作息：首先，根据个人生物钟，设定一个早起的黄金时间，如早上6点。坚持一段时间，让身体适应新的作息。
2. 睡前准备：睡前避免使用电子设备，减少蓝光对睡眠的干扰。可以泡个热水澡，听轻音乐，让身心放松。
3. 晨间锻炼：早起后进行简单的晨练，如快步走、做拉伸运动，激活身体，提升一天的精神状态。
4. 早餐营养：早餐要营养均衡，为大脑提供充足的能量。可以吃一些全谷物、鸡蛋、牛奶等。
5. 规划学习：早上是大脑最清醒的时刻，适合进行难度较高的学习任务。根据考研科目，制定每日学习计划。
6. 高效学习：利用番茄工作法，每学习25分钟，休息5分钟，提高学习效率。
7. 持之以恒：早起并非一蹴而就，需要长期坚持。遇到困难时，不妨回顾自己的目标，激励自己继续前行。
8. 休息调整：适时放松，避免过度劳累。周末可以安排一些轻松的活动，如看电影、运动等。
最后，祝考研路上的你，每天早起，收获满满。快来试试【考研刷题通】小程序，政治刷题、英语刷题、数学等全部考研科目，助力你高效备考！微信小程序：【考研刷题通】。