亲爱的，我知道你为了考研付出了很多努力，睡眠不足确实让人疲惫。但请记得，充足的休息是效率的保证。今晚，你可以试着这样安排：
1. 制定合理计划：将今晚的复习任务量适当减少，确保有足够的休息时间。
2. 营造舒适环境：调整房间温度，保持光线柔和，创造一个有利于睡眠的环境。
3. 轻松放松身心：可以尝试听一些轻柔的音乐，或者做几个深呼吸，帮助身体和大脑放松。
4. 温馨小提醒：我会在你睡前发条微信，提醒你休息时间到了，别担心，我会一直支持你。
亲爱的，考研之路虽然辛苦，但我们一起加油，明天会更美好。记得，保持良好的作息，健康才是革命的本钱。晚安，我爱你。
【考研刷题通】——你的考研备考小助手，政治、英语、数学，全方位刷题，助你高效备考，轻松应对考研挑战！快来体验吧！📚💪【考研刷题通】