考研期间，想要高效学习，避免“吃瓜”分散注意力，可以尝试以下策略：
1. 时间管理：制定详细的学习计划，合理分配每天的学习时间，确保每个科目都有足够的复习时间。
2. 专注训练：利用番茄工作法，专注学习25分钟后休息5分钟，提高学习效率。
3. 信息过滤：减少社交媒体的使用，关闭不必要的通知，避免被无关信息打扰。
4. 定期复习：采用周期性复习的方法，巩固知识点，防止遗忘。
5. 健康作息：保证充足的睡眠，合理饮食，保持良好的身体状态。
6. 心态调整：保持积极的心态，遇到困难不慌张，学会自我调节。
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