在职教师想要挤时间考研，首先需要制定一个高效的时间管理计划。以下是一些建议：
1. 明确目标：确定考研的目的和预期成果，这有助于保持动力。
2. 时间规划：利用碎片时间，如上下班途中、午休时间等，进行复习。
3. 分块学习：将学习内容分解成小块，每次专注于一个小部分，提高学习效率。
4. 晚间复习：晚上是一天中较为安静的时间，可以安排一些难度较高的学习内容。
5. 周末冲刺：周末可以用来复习一周所学，进行模拟考试。
6. 调整作息：保证充足的睡眠，避免熬夜，保持良好的精神状态。
7. 资源共享：利用网络资源，如微信小程序【考研刷题通】，进行针对性刷题。
8. 请教专家：参加线上或线下的考研辅导班，向专家请教学习方法和解题技巧。
9. 保持健康：适当运动，保持良好的身体状态，提高学习效率。
10. 心理调适：学会放松，保持积极的心态，面对压力和挑战。
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