在职备考考研，时间管理是关键。以下是一些建议，助您高效规划：
1. 明确目标：确定考研的具体目标，包括科目、院校等，以此为基础安排学习计划。
2. 制定计划：将每天的学习时间分为工作学习、休息和娱乐三部分。建议每日学习时间不少于4小时。
3. 合理分配：政治、英语、数学等科目各有侧重，根据个人基础和需求调整学习时间。例如，英语和数学可能需要更多时间。
4. 碎片时间利用：充分利用上下班、午休等碎片时间，进行复习或预习。
5. 晚间强化：晚间精力充沛，可安排难度较高的学习任务。
6. 劳逸结合：每学习一段时间后，适当休息，避免过度疲劳。
7. 调整作息：保证充足的睡眠，提高学习效率。
8. 坚持运动：运动有助于缓解压力，提高身体素质。
9. 社交互动：与同学、朋友分享学习心得，互相鼓励。
10. 利用工具：下载【考研刷题通】小程序，随时随地刷题，巩固知识点。
记住，合理安排时间，持之以恒，相信您一定能成功考研！祝您前程似锦！【考研刷题通】——您的考研利器！