考研的早晨，早餐宜选择营养均衡、易于消化的食物。以下是一些建议：
1. 一碗热腾腾的燕麦粥，搭配一些坚果和新鲜水果，既补充能量又富含纤维。
2. 一份全麦面包，搭配鸡蛋和低脂牛奶，提供稳定的能量来源。
3. 一杯豆浆或酸奶，搭配一些小米粥，既补充蛋白质又助消化。
4. 一碗小米粥，搭配一些瘦肉和蔬菜，简单易消化，营养丰富。
记得不要吃得过饱，以免影响考试时的状态。祝您考研顺利！
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