亲爱的研友，当你面对考研的繁重压力而感到心烦意乱时，不妨试试以下方法来舒缓情绪：
1. 合理规划：制定切实可行的学习计划，合理安排时间，确保每个阶段都有明确目标。
2. 短暂休息：劳逸结合，适当放松，进行短暂的休息或散步，让身心得到恢复。
3. 倾诉心声：和朋友或家人分享你的烦恼，寻求他们的理解和支持。
4. 保持健康：均衡饮食，适量运动，保证充足的睡眠，提升免疫力。
5. 积极心态：坚信自己能够战胜困难，保持乐观的心态面对考研之路。
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