考研备考晚餐吃什么

备考考研的晚餐，建议选择营养丰富、易于消化的食物。一份合理搭配的晚餐能帮助考生保持精力充沛，以下是几个推荐：

1. 精心烹饪的瘦肉和鱼虾，提供优质蛋白。
2. 新鲜蔬菜沙拉，富含维生素和矿物质。
3. 软煮的米饭或全麦面包，提供稳定的能量。
4. 一杯酸奶或豆浆，有助于消化和补充钙质。

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