成人本科在安排考研班时，可以遵循以下步骤：
1. 自我评估：首先，明确自己的学习基础、目标和需求，了解自己在各科目上的强弱项。
2. 选择课程：根据个人情况，选择涵盖政治、英语、数学等主要科目的考研班。确保课程内容与目标院校的考试大纲相匹配。
3. 时间规划：合理分配时间，制定详细的学习计划。考虑到工作或生活，合理安排周末或晚上等空闲时间进行学习。
4. 集中辅导：选择集中辅导班，以便在短时间内获得系统性的知识讲解和答疑解惑。
5. 互动交流：积极参与课堂讨论，与老师和同学互动，提高学习效果。
6. 模拟测试：定期参加模拟考试，检验学习成果，及时调整学习策略。
7. 复习巩固：课后及时复习，对重点难点进行反复练习。
8. 心理调适：保持良好的心态，适当进行放松，避免过度紧张。
9. 资源整合：利用网络资源，如微信小程序【考研刷题通】，进行随时随地刷题练习。
通过以上步骤，成人本科学生可以有效地安排考研班，为顺利通过考研打下坚实的基础。
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