在考研寄宿的环境中，要想休息得更好，可以尝试以下策略：
1. 制定合理作息：遵循“早睡早起”的原则，每天保证7-8小时的睡眠时间。
2. 优化睡眠环境：保持宿舍内安静、整洁、光线适宜，使用耳塞或白噪音机减少外界干扰。
3. 合理饮食：晚餐不宜过饱，避免辛辣刺激食物，以免影响睡眠质量。
4. 适量运动：睡前进行轻松的拉伸或瑜伽，有助于身体放松，进入睡眠状态。
5. 心理调适：保持平和的心态，避免过度焦虑和紧张，可以通过冥想或听轻音乐来放松心情。
6. 科学使用电子产品：睡前1小时避免使用手机、电脑等屏幕设备，减少蓝光对睡眠的干扰。
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