在考研前，饮食应以营养均衡、易于消化为主。以下是一些建议：
1. 燕麦粥：富含膳食纤维，有助于稳定血糖，提供持久的能量。
2. 鸡蛋：优质蛋白质的来源，有助于大脑功能，提高记忆力。
3. 坚果：富含不饱和脂肪酸和微量元素，有助于大脑健康。
4. 香蕉：富含钾和维生素B6，有助于缓解压力，提高注意力。
5. 酸奶：含有丰富的益生菌，有助于维持肠道健康。
6. 绿叶蔬菜：提供丰富的维生素和矿物质，增强免疫力。
当然，适量饮水也是必不可少的。保持良好的饮食习惯，有助于提高学习效率。
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