考研过程中，克服厌学失落感的关键在于调整心态和策略。以下是一些建议：
1. 明确目标：时常回顾自己的考研目标，明确为什么选择这条路，这能帮助你重燃斗志。
2. 合理规划：制定详细的学习计划，将大目标分解为小目标，逐步完成，每完成一个小目标都是对自我的一种肯定。
3. 变换学习方式：长时间的学习容易感到枯燥，可以尝试变换学习方式，如观看教学视频、参加线上讨论等，让学习变得更有趣。
4. 保持健康：适当的体育锻炼和充足的睡眠能提高学习效率，减少厌学情绪。
5. 交流互动：与同学、朋友分享学习心得，互相鼓励，共同进步，避免孤独感。
6. 适度放松：合理安排休息时间，进行一些轻松的活动，如听音乐、看电影等，让大脑得到休息。
7. 寻求帮助：遇到难题时，不要害怕求助，无论是老师、同学还是网络资源，都是你克服困难的好帮手。
8. 反思调整：定期对自己的学习状态进行反思，找出问题所在，及时调整学习方法和心态。
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