考研一看书就困?怎么办?
1、考研一看书就困，可通过调整作息、避免熬夜、转移注意力、适当休息和缓解压力等方式改善。 具体如下：找到适合自己的作息时间：作息一定要规律，可一周锻炼3-4次。当复习累、看不进去书的时候，去跑跑步，这样效率会更高。了解自己一天所需的睡眠时长以及适合的睡眠时间段，养成生物钟。
2、选择科学高效的读书时间 避免疲劳时学习：当感到疲劳困倦时，大脑皮层会自动进入抑制状态，此时学习效果不佳，还容易形成不良习惯。因此，要避免在疲劳时勉强支撑看书，尤其是不要“开夜车”看书。睡前不看书：躺在床上看书容易形成抑制性条件反射，使大脑将看书与睡觉联系起来。
3、调整看书时间避开饭后时段：人进食后，消化系统活动量加大，大脑血液流量相对减少，中枢神经主要控制消化系统，对其他部位处于抑制状态。此时看书不仅效果差，还易形成抑制性条件反射，导致犯困。