在学校里进行考研调剂，可以遵循以下步骤：
1. 了解调剂政策：首先，要熟悉学校的考研调剂政策和流程，包括调剂的时间节点、条件要求、申请方式等。
2. 评估自身情况：对照调剂条件，评估自己的成绩、专业背景等是否符合调剂要求。
3. 关注调剂信息：密切关注学校官网或相关渠道发布的调剂信息，包括调剂名额、专业要求、联系方式等。
4. 准备调剂材料：根据调剂要求，准备个人简历、成绩单、推荐信等必要材料。
5. 及时提交申请：在规定时间内，通过指定的渠道提交调剂申请，确保材料齐全、准确。
6. 参加面试：如果通过初选，可能需要参加调剂院校的面试。充分准备，展示自己的专业能力和潜力。
7. 跟进调剂结果：及时关注调剂进程，了解录取结果，并与调剂院校保持沟通。
8. 调整心态：调剂过程中可能会遇到各种情况，保持积极的心态，做好两手准备。
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