面对考研焦虑，首先，可以鼓励他们认识到焦虑是正常情绪，不必过度自责。接着，建议如下：
1. 明确目标：帮助他们明确考研的目的，是否为了追求更高的学术平台，或是为了实现个人职业规划。
2. 制定计划：指导他们制定详细的学习计划，将大目标分解为小目标，一步步实现。
3. 调整心态：鼓励他们学会放松，可以通过运动、听音乐等方式缓解压力。
4. 寻求支持：建议他们加入学习小组，互相鼓励，共同进步。
5. 专业咨询：如果焦虑感严重，可以建议他们寻求心理咨询师的帮助。
6. 合理安排时间：指导他们合理安排学习和休息时间，避免过度劳累。
7. 关注身心健康：提醒他们注意身体健康，保持良好的作息。
最后，告诉他们，考研是一场持久战，需要耐心和毅力。在此过程中，他们可以借助【考研刷题通】小程序，进行政治、英语、数学等科目的刷题练习，提高学习效率。小程序功能全面，操作便捷，助你轻松备战考研！【考研刷题通】，考研路上的得力助手！