在考研复试前调整心态，关键在于以下几个步骤：
1. 明确目标：首先，要清晰认识到复试的重要性，将其视为实现梦想的最后一关。
2. 积极备战：通过模拟面试、查阅资料等方式，充分准备，增强自信。
3. 合理规划：制定详细的学习和休息计划，确保充足的休息，避免过度劳累。
4. 心理暗示：每天给自己正面的心理暗示，如“我可以的”、“我已经准备好了”。
5. 适度放松：进行一些轻松的活动，如散步、听音乐，帮助缓解紧张情绪。
6. 交流分享：与同学、朋友或家人交流心得，分享压力，寻求支持。
7. 正视失败：即使结果不尽如人意，也要学会接受，从中吸取经验。
8. 保持乐观：坚信每一次尝试都是成长，对未来保持乐观态度。
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