面对考研体检中的高血压问题，首先应保持平和的心态，积极调整生活方式。以下是一些建议帮助应对：
1. 健康饮食：均衡摄入各类营养，减少盐分摄入，多吃新鲜蔬菜和水果，保持低脂饮食。
2. 规律作息：保证充足的睡眠，避免熬夜，适当进行放松和减压活动。
3. 适度运动：选择适合自己的运动方式，如散步、慢跑、游泳等，增强体质，改善血液循环。
4. 监测血压：定期监测血压变化，了解自身健康状况，必要时咨询医生。
5. 专业指导：在医生指导下调整药物治疗，确保安全有效。
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