在紧张的考研备考过程中，合理安排时间，实现追剧与学习的平衡至关重要。以下是一些实用技巧：
1. 分段学习：将学习时间分为多个短段，每段学习后休息5-10分钟，期间观看一集喜欢的剧集，这样既能放松心情，又不会打断学习节奏。
2. 高效利用碎片时间：在等待、通勤等碎片时间，利用手机或平板电脑上的学习软件进行复习，如【考研刷题通】小程序，随时随地刷题巩固知识点。
3. 精选剧集：选择轻松愉快的剧集，避免观看情节紧张、剧情复杂的剧集，以免影响学习状态。
4. 定时定量：设定追剧时间，例如每天晚上7点至8点为追剧时间，确保不影响第二天的学习。
5. 自我监督：利用手机自带的番茄钟功能，设定学习与休息时间，培养自律意识。
6. 互动学习：在追剧过程中，关注剧中涉及到的知识点，如历史、文化等，通过查阅资料或与同学讨论，加深理解。
7. 总结归纳：学习结束后，回顾一天所学，整理笔记，巩固记忆。
8. 健康作息：保持良好的作息习惯，确保充足的睡眠，有助于提高学习效率。
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