考研后期，大脑和身体都需要充足的能量和营养来应对高强度的复习。以下是一些建议的食物选择：
1. 坚果与种子：富含健康的脂肪、蛋白质和纤维，如核桃、杏仁和亚麻籽，有助于提升脑力。
2. 全谷物食品：如燕麦、糙米和全麦面包，提供稳定的能量释放，有助于保持精力充沛。
3. 新鲜蔬果：富含维生素和矿物质，如蓝莓、香蕉和胡萝卜，有助于提高记忆力和注意力。
4. 深海鱼类：富含Omega-3脂肪酸，对大脑健康有益，如三文鱼和鲭鱼。
5. 酸奶和豆制品：提供优质蛋白质，有助于肌肉恢复和大脑功能。
6. 黑巧克力：含有抗氧化剂，适量食用可以提神醒脑。
记得，饮食均衡，定时定量，避免过多油腻和高热量食物。最后，别忘了休息和运动，保持良好的身心状态。
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