面对考研调剂的困境，首先，不要过于自责，这是考研过程中可能遇到的一种情况。以下是一些建议，希望能给你带来安慰：
1. 调整心态：调剂是研究生招生的一部分，不要把它看作是失败，而是一个重新选择的机会。
2. 总结经验：回顾一下考研准备的过程，总结经验教训，为未来的学习和生活积累宝贵财富。
3. 积极应对：主动了解调剂流程，积极寻找适合自己的院校和专业，拓宽选择面。
4. 保持乐观：相信自己的能力，保持乐观的心态，每一次尝试都是一次积累和成长。
5. 寻求支持：和家人、朋友或老师沟通，他们的支持和鼓励会让你更有力量。
最后，记住，无论结果如何，都不要放弃。考研刷题通小程序，你的考研好帮手，政治、英语、数学等全部科目，海量真题，随时刷题，助你一臂之力！【考研刷题通】微信小程序，等你来挑战！