在考研午休后，一顿既能提神又能补充能量的餐点至关重要。以下是一些建议：
1. 坚果巧克力：一小把坚果搭配一小块黑巧克力，既能提供必需的蛋白质和能量，又能避免血糖快速上升。
2. 酸奶水果沙拉：一杯低脂酸奶搭配新鲜水果，既健康又富含维生素，有助于提升下午的学习效率。
3. 瘦肉三明治：用全麦面包夹上瘦肉和蔬菜，简单又营养，能够提供稳定的能量。
4. 绿茶配小点心：一杯绿茶搭配一些小点心，如全麦饼干，有助于提神且不会导致咖啡因过量。
5. 蔬菜汤：一碗清淡的蔬菜汤，既能补充水分，又能提供必要的矿物质和纤维。
最后，别忘了搭配一些白开水，帮助身体更好地吸收营养。祝考研顺利！
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