为了给备战考研的你提供满满的动力，以下是一些营养均衡、易于吸收的考研学子必备食谱：
1. 黄金早餐：燕麦粥搭配新鲜水果和鸡蛋，提供全天所需的能量和营养。
2. 脑力午餐：番茄鸡蛋面，搭配富含Ω-3脂肪酸的坚果，助你保持头脑清晰。
3. 营养晚餐：清蒸鱼搭配糙米饭，再配以凉拌黄瓜和紫菜汤，均衡营养，促进消化。
4. 夜宵补给：一杯牛奶搭配全麦面包，补充夜间所需营养，助力第二天的学习。
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