面对考研的紧张与压力，心情暴躁是常有的事。以下是一些缓解暴躁心情的小建议：
1. 合理规划时间：制定详细的学习计划，合理分配时间，避免长时间连续学习导致的疲惫和烦躁。
2. 科学休息：每学习一段时间后，起身活动活动，进行短暂的休息，让大脑放松。
3. 积极交流：与同学或朋友分享学习心得，交流解题方法，缓解心理压力。
4. 调整心态：保持乐观的心态，相信自己有能力克服困难。
5. 合理饮食：保证营养均衡，适当补充脑力食品，提高学习效率。
6. 户外运动：利用课余时间进行户外运动，如散步、跑步等，释放压力。
7. 听音乐放松：选择自己喜欢的音乐，让音乐成为缓解压力的良药。
8. 冥想：尝试冥想，专注于呼吸，让自己的思绪平静下来。
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