考研的作息安排至关重要，以下是一些建议：
1. 早起早睡：保证每天7-8小时的睡眠，有助于保持良好的学习状态。
2. 晨读：早上起床后，用30分钟进行英语或专业课的晨读，巩固记忆。
3. 上午学习：上午是大脑最为清醒的时间，安排数学、政治等逻辑性较强的科目。
4. 午餐后短暂休息：午餐后不宜立即学习，建议休息30分钟至1小时，帮助消化。
5. 下午学习：下午可以进行英语、专业课等记忆性较强的科目学习。
6. 晚餐后复习：晚餐后用1-2小时复习当天的学习内容，加深记忆。
7. 睡前放松：睡前1小时进行轻松活动，如阅读、听音乐等，帮助入睡。
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