在紧张的考研复习中，合理放松至关重要。以下是一些高效放松的方法：
1. 短暂休息：每学习45-50分钟后，起身活动5-10分钟，如散步、深呼吸等。
2. 音乐疗法：听一些轻松愉快的音乐，帮助缓解压力。
3. 美食时光：偶尔犒劳自己，享用一顿美味的餐点，调节身心。
4. 户外活动：周末或晴天，去公园、郊外呼吸新鲜空气，放松心情。
5. 社交互动：与朋友聚会，分享学习心得，增进感情。
6. 兴趣爱好：培养一项兴趣爱好，如绘画、摄影等，丰富业余生活。
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