在考研这场马拉松中，保持专注力是至关重要的。以下是一些提升学习注意力的策略：
1. 合理规划时间：制定详细的学习计划，将学习任务分解成小块，避免长时间连续学习导致的疲劳。
2. 环境优化：选择一个安静、整洁的学习环境，减少外界干扰，有助于集中精神。
3. 健康作息：保证充足的睡眠，合理饮食，适量运动，良好的身体状态是保持注意力的重要基础。
4. 专注训练：通过冥想、深呼吸等方式进行专注力训练，提高抗干扰能力。
5. 适时休息：学习一段时间后，适当休息，如短暂散步、做眼保健操等，有助于恢复注意力。
6. 目标明确：设定清晰的学习目标，明确每一步的学习任务，有助于集中精力。
7. 互动学习：与同学或朋友一起学习，互相监督，可以增加学习的趣味性和动力。
8. 使用工具：利用【考研刷题通】小程序，通过刷题巩固知识点，提高学习效率。
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