考研当天，餐饮安排应以营养均衡、易消化、提神醒脑为原则。以下是一些建议：
1. 早餐：一份全麦面包搭配一杯牛奶或豆浆，再加上一个鸡蛋或一份瘦肉，确保血糖稳定，提供早晨所需的能量。
2. 上午加餐：可以选择一些坚果或者水果，如苹果、香蕉等，补充能量和维生素。
3. 午餐：以清淡为主，可以选择米饭或面条搭配蔬菜和瘦肉，避免油腻和高脂肪的食物，以免影响下午的考试状态。
4. 下午加餐：一杯绿茶或黑茶，帮助提神醒脑，同时可以选择一些小点心，如全麦饼干、水果干等。
5. 晚餐：建议以轻食为主，如小米粥、豆腐等，不宜过晚进食，以免影响睡眠。
考研当天，保持良好的饮食习惯，有助于考生在紧张的氛围中保持最佳状态。祝考研顺利！
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