在家考研复习，保持专注的关键在于以下策略：
1. 制定计划：合理规划每日学习时间，明确学习目标，将大目标分解为小步骤，逐步完成。
2. 优化环境：选择一个安静、整洁、光线充足的学习空间，减少干扰因素。
3. 时间管理：采用番茄工作法，25分钟专注学习，5分钟短暂休息，提高学习效率。
4. 技术辅助：利用手机或电脑上的专注类应用，如Forest等，帮助自己抵抗诱惑，专注学习。
5. 定时检查：每隔一段时间，回顾一下自己的学习进度，调整学习策略。
6. 健康作息：保证充足的睡眠，合理饮食，适当运动，保持良好的身体状态。
7. 心理调适：保持积极的心态，遇到困难时，及时调整自己的情绪，避免焦虑。
8. 社交互动：与同学或朋友定期交流学习心得，互相鼓励，共同进步。
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