考研期间，合理安排时间至关重要。不少考生在备考过程中，因为紧张或忽视，常常忘记上厕所。以下是一些建议，帮助考生在考研时不至于因“内急”而分心：
1. 定时提醒：设置定时提醒，每隔一段时间起身活动，顺便去厕所。
2. 饮食调整：避免食用过多辛辣、油腻食物，减少上厕所的频率。
3. 环境适应：提前熟悉考场环境，了解厕所位置，减少考试时的焦虑。
4. 心理调节：保持平和心态，避免过度紧张，合理安排学习与休息。
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