面对考研期间上厕所的困扰，以下是一些建议：
1. 时间规划：合理安排学习时间，尽量在固定的时间段进行学习，这样可以在学习间隙上厕所。
2. 定时提醒：设置定时提醒，每隔一段时间提醒自己起身活动，顺便解决个人需求。
3. 选择舒适环境：选择一个安静、私密的环境上厕所，避免在学习过程中分心。
4. 快速解决：养成快速上厕所的习惯，减少在厕所逗留的时间。
5. 健康饮食：注意饮食健康，避免过多摄入辛辣、油腻食物，减少上厕所的频率。
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