在职研究生考研备考，首先要明确目标，制定合理的学习计划。以下是一些建议：
1. 时间管理：合理安排工作和学习时间，利用碎片时间进行复习，如通勤、午休等。
2. 科目分析：针对政治、英语、数学等不同科目，分析自己的薄弱环节，有针对性地加强训练。
3. 资料选择：挑选适合在职研究生的考研辅导资料，如《考研政治精讲精练》、《新东方考研英语词汇》等。
4. 模拟测试：定期进行模拟测试，检验学习效果，找出不足之处。
5. 交流互动：加入考研群组，与同学、老师交流学习心得，互相鼓励，共同进步。
6. 心理调适：保持良好的心态，适当放松，避免过度紧张。
7. 健康作息：保证充足的睡眠，合理饮食，保持身体健康。
最后，推荐一款考研刷题小程序：【考研刷题通】，涵盖政治、英语、数学等全部考研科目，助你高效备考。微信搜索“考研刷题通”，开启你的考研之旅！