在家自律考研，关键在于以下五个策略：
1. 制定详细计划：将考研科目分解成小块，设定每天的学习目标和时间安排，确保每个科目都有所涉猎。
2. 环境优化：创造一个安静、整洁的学习环境，减少干扰，让自己更容易集中注意力。
3. 时间管理：采用番茄工作法，设定25分钟专注学习，5分钟短暂休息，提高学习效率。
4. 健康作息：保证充足的睡眠，合理饮食，适当运动，保持良好的身体状态和精神面貌。
5. 监督反馈：利用微信小程序【考研刷题通】，每日记录学习进度，通过政治刷题、英语刷题、数学等模块全方位提升，及时得到反馈，调整学习策略。
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