在考研过程中，不受外界对象的影响，可以尝试以下策略：
1. 明确目标：设定清晰的学习目标和计划，让自己专注于考研本身，而非外界因素。
2. 时间管理：合理安排学习时间，形成固定的学习节奏，减少外界干扰。
3. 心理调适：保持积极的心态，通过冥想、运动等方式缓解压力，增强心理韧性。
4. 环境优化：选择一个安静、舒适的学习环境，减少外界干扰。
5. 信息过滤：学会筛选信息，避免无谓的社交和娱乐活动，集中精力在考研复习上。
6. 社交控制：与家人朋友沟通，告知他们你的考研计划，请求他们的理解和支持。
7. 自我激励：为自己设定奖励机制，每完成一定学习任务后给予自己适当的奖励。
8. 专业辅导：利用【考研刷题通】小程序，进行有针对性的刷题练习，提高学习效率。
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