面对考研的巨大压力，以下是一些有效的应对策略：
1. 合理规划时间：制定详细的学习计划，合理分配每天的学习时间，确保休息与学习的平衡。
2. 分解任务：将大目标分解为小目标，逐步完成，避免因任务繁重而产生焦虑。
3. 科学作息：保证充足的睡眠，合理饮食，适当运动，保持良好的身体状态。
4. 心理调适：进行心理暗示，保持积极乐观的心态，必要时寻求心理咨询。
5. 交流互助：与同学、朋友交流学习经验，互相鼓励，减轻心理负担。
6. 专业辅导：利用考研刷题小程序等工具，进行针对性的刷题训练，提高学习效率。
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