要想稳住心态考研，首先得做到以下几点：
1. 目标明确：明确自己考研的目的，是追求更高学历，还是为了职业发展，这样有助于保持动力和专注。
2. 合理规划：制定详细的学习计划，合理分配时间，避免临时抱佛脚，减少压力。
3. 健康作息：保证充足的睡眠，合理饮食，适量运动，保持良好的身体状态。
4. 心态调整：遇到困难时，学会调整心态，避免焦虑和恐慌，可以尝试冥想、深呼吸等方法。
5. 有效休息：学习之余，适当放松，进行娱乐活动，如看电影、听音乐等，以缓解压力。
6. 求助他人：遇到难题时，及时向老师、同学或家人寻求帮助，不要独自承受。
7. 保持乐观：保持积极乐观的心态，相信自己能够克服困难，成功考研。
8. 时间管理：合理安排每日的学习任务，避免拖延，提高效率。
9. 模拟考试：定期进行模拟考试，检验学习成果，发现不足，及时调整。
10. 心理准备：提前做好心理准备，面对可能的挑战和失败，保持冷静和坚定。
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