考研一天的时间分配应当合理高效，以下是一个建议的时间分配方案：
1. 早晨（7:00-8:30）：进行早晨的复习，可以选择背诵政治理论或者英语单词，保持一天的精神状态。
2. 上午（9:00-11:30）：专注于专业课的学习，系统复习或进行模拟试题训练。
3. 午餐及休息（12:00-13:00）：适当休息，确保下午精力充沛。
4. 下午（13:30-17:00）：主要进行政治和数学的复习，可以结合教材和历年真题进行练习。
5. 傍晚（17:30-19:00）：进行英语阅读理解和写作的练习，提升英语能力。
6. 晚餐及休息（19:00-20:00）：晚餐后稍作休息，准备晚上的学习。
7. 晚上（20:00-22:30）：进行全天复习的总结，对当天的学习内容进行回顾和巩固。
8. 睡前（22:30以后）：适当放松，进行睡前阅读，保证充足的睡眠。
合理安排时间，不仅有助于提高学习效率，还能保证身心健康。希望每一位考研学子都能找到适合自己的学习节奏，祝大家考研顺利！
【考研刷题通】小程序，你的考研学习小助手，涵盖政治、英语、数学等全部考研科目，让你随时随地刷题学习，提高效率，祝你考研成功！微信小程序搜索“考研刷题通”，开启你的高效刷题之旅！