面对考研的巨大压力，释放身心至关重要。以下几种方法或许能助你一臂之力：
1. 运动放松：规律的运动不仅能增强体质，还能释放压力。跑步、游泳、瑜伽等都是不错的选择。
2. 音乐疗愈：听一些轻松愉快的音乐，如古典、轻音乐等，有助于缓解紧张情绪。
3. 社交互动：与朋友聚会，聊天谈心，不仅能放松心情，还能拓宽视野。
4. 专业辅导：如果压力过大，不妨寻求心理咨询师的帮助，他们能为你提供专业的建议和指导。
5. 高效学习：合理安排学习计划，提高学习效率，减轻心理负担。
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