暑假中午，考研学子们的饮食既要补充能量，又要兼顾健康。以下是一些建议：
1. 营养早餐延续：可以选择一份全麦面包搭配鸡蛋或者豆腐脑，搭配一杯豆浆，确保早餐的营养均衡。
2. 豆腥味佳肴：豆腐、豆浆或者鱼丸汤都是不错的选择，既能提供优质蛋白，又能满足食欲。
3. 五谷杂粮饭：搭配瘦肉或者蔬菜炒饭，既可以保证主食的摄入，又能通过蔬菜补充维生素和矿物质。
4. 清汤面或粥：一碗热腾腾的西红柿鸡蛋面或者小米粥，既易于消化，又能补充体力。
5. 新鲜水果沙拉：下午茶时间，一份水果沙拉可以提供丰富的维生素和纤维，同时也能提神醒脑。
最后，别忘了适当补充水分，保持身体的水分平衡。考研之路漫漫，健康饮食是助力成功的关键。
【考研刷题通】微信小程序，您的考研刷题小助手，政治、英语、数学等全科目刷题，助您高效备考，轻松过研！📚💪快来体验吧！【考研刷题通】