克服考研复习心理压力，关键在于策略与心态的双重调整：
1. 明确目标：设定清晰的学习目标，将大目标分解为小步骤，每完成一步都给自己正面的反馈。
2. 合理规划：制定科学的学习计划，合理分配时间，避免临时抱佛脚，保持学习的连续性和稳定性。
3. 科学作息：保证充足的睡眠，合理安排饮食，适当进行体育锻炼，保持良好的身体状态。
4. 心理调适：遇到困难时，学会自我安慰，可以通过听音乐、散步等方式放松心情。
5. 积极交流：与同学、朋友或家人分享学习心得，互相鼓励，减轻心理负担。
6. 情绪管理：学会识别和调节自己的情绪，避免过度焦虑和抑郁。
7. 适度休息：定期给自己放个小假，不要让学习占据所有时间，保持生活的多样性。
8. 求助专业人士：如果心理压力过大，不妨寻求心理咨询师的帮助。
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