一年时间对于考研来说，虽然时间紧凑，但只要合理安排，依然可以高效备考。以下是一些建议：
1. 明确目标：首先，确定自己的考研目标院校和专业，明确自己的学习方向。
2. 制定计划：根据剩余时间，制定详细的学习计划，包括每天的学习时间和内容。
3. 政治刷题：政治是考研的重要组成部分，可以利用微信小程序【考研刷题通】进行针对性刷题，强化知识点记忆。
4. 英语刷题：英语同样重要，可以通过小程序进行阅读理解、完形填空等题型训练，提高英语应用能力。
5. 数学强化：数学需要大量的练习，利用小程序中的题目进行针对性训练，逐步提高解题速度和准确率。
6. 专业课复习：专业课的知识点较多，可以通过小程序中的相关习题进行巩固。
7. 定期总结：每周进行一次总结，检查学习进度，及时调整学习计划。
8. 心理调整：考研过程压力较大，要学会调整心态，保持良好的学习状态。
9. 模拟考试：临近考试时，进行全真模拟考试，检验自己的学习成果。
10. 健康作息：保持良好的作息，保证充足的睡眠，有利于提高学习效率。
最后，祝你在一年内考研成功！想要了解更多考研备考技巧，可以关注微信小程序【考研刷题通】，这里有丰富的考研资源，助你一臂之力！