在考研期间保持身材，以下是一些有效策略：
1. 定时定量：规律的三餐，确保营养均衡，避免暴饮暴食。
2. 健康零食：选择坚果、酸奶等低热量、高营养的零食。
3. 站立学习：利用课间休息时间，站立学习，增加身体活动量。
4. 短暂运动：每天至少安排一次短暂的运动，如快走、做操等。
5. 喝水替代饮料：减少含糖饮料的摄入，以水或无糖茶替代。
6. 分心饮食：学习时避免边吃边学，分散注意力可能导致过量进食。
7. 合理分配时间：合理安排学习和休息时间，避免因长时间学习而导致的饮食不规律。
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