面对考研的压力，我们可以采取以下策略来有效减轻：
1. 时间管理：合理规划学习时间，避免临时抱佛脚，确保每天都有充足的休息。
2. 分散学习：将学习内容分解成小块，分阶段攻克，减少单一科目的长时间学习。
3. 健康作息：保持良好的作息习惯，保证充足的睡眠，有助于提高学习效率。
4. 心理调适：通过运动、听音乐、与朋友交流等方式，缓解心理压力。
5. 高效学习：采用适合自己的学习方法，如制作思维导图、参与讨论等，提高学习兴趣。
6. 积极心态：保持积极向上的心态，相信自己，勇敢面对挑战。
7. 求助支持：遇到难题时，及时寻求老师、同学或专业人士的帮助。
8. 适度放松：合理安排休闲时间，进行短暂的放松，让大脑得到休息。
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