在考研前放平心态，可以遵循以下策略：
1. 目标明确：清晰地设定你的考研目标，将大目标分解为小目标，每完成一个小目标都能带来成就感，减少焦虑。
2. 合理规划：制定详细的学习计划，合理安排时间，避免临时抱佛脚，确保学习过程有条不紊。
3. 适度放松：劳逸结合，定期进行体育锻炼或兴趣爱好，让大脑和身体得到休息，避免过度紧张。
4. 积极交流：与同学、朋友或家人分享学习心得和压力，倾诉可以减轻心理负担。
5. 自我激励：时刻提醒自己为什么选择考研，想象成功后的喜悦，以积极的心态面对挑战。
6. 正视竞争：认识到考研是选拔性考试，竞争激烈是正常现象，保持平和心态，专注于个人成长。
7. 专业辅导：如果感到特别焦虑，可以寻求专业的心理咨询，帮助调整心态。
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