面对考研压力，首先不要慌张，以下是一些应对策略：
1. 时间管理：合理安排学习时间，制定详细的学习计划，确保每门科目都有充足的复习时间。
2. 心理调适：适时进行心理放松，可以通过运动、听音乐、短途旅行等方式缓解压力。
3. 科学复习：针对不同科目，采用高效的学习方法，如政治可以通过图表记忆，英语多听多说，数学多做真题。
4. 健康作息：保证充足的睡眠，合理饮食，保持良好的身体状态。
5. 互助交流：加入学习小组，与同学交流学习心得，互相鼓励，共同进步。
6. 专业辅导：如果自学效果不佳，可以考虑寻求专业辅导，如报名考研辅导班或使用专业的考研刷题小程序。
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