考研备考阶段怎样排除外界的干扰?
控制电子设备使用，减少碎片化干扰放下手机：手机是备考期间最大的注意力黑洞。建议将手机锁在寝室或更换为老人机，仅保留紧急联系功能。若需使用智能机，可与朋友互相设置锁屏密码，或通过“Forest专注森林”等APP强制锁机。
在考研备考阶段，排除外界干扰是非常重要的。以下是一些建议：设定明确的学习目标和计划，制定合理的时间表，并严格执行。这样可以避免因为时间管理不当而分心。选择一个安静、舒适的学习环境，远离嘈杂的地方和社交媒体。可以使用耳塞或耳机来隔绝噪音。
正面应对压力：考研期间的压力可能会很大，学会通过运动、冥想、呼吸练习等方式来放松自己，减少压力带来的干扰。建立支持系统：与同样准备考研的朋友组成学习小组，相互鼓励和支持。这样的社交互动可以减少孤独感和压力，同时提供学习上的帮助。
考研复习时若想不受女朋友干扰，可通过理性沟通、设定边界、情绪管理、保持情感联系及专注自身进度来实现。理性处理恋爱关系，保持平稳心态考研期间需明确告知女友当前处于关键备考阶段，需集中精力完成复习任务。
我的建议是，可以参加一个考研辅导班，既能获得系统的学习资源，又能有一个良好的学习氛围。如果条件允许，图书馆和自习室是不错的选择，这里几乎不会遇到熟人，可以避免不必要的打扰。另外，二战考研也没什么丢脸的，关键在于最终能否成功，无论考了多少次，都值得尊重。