上体和北体哪个考研容易，这主要取决于个人的学科背景、备考状态以及备考策略。上体（上海体育学院）和北体（北京体育大学）在体育类考研中各有特色，上体偏重体育教育与训练，而北体则在体育科研和运动训练方面更为突出。
一般来说，上体的考研难度相对较低，原因如下：
1. 上体位于上海，地理位置优越，吸引了不少本地考生，竞争相对较小。
2. 上体专业设置偏向应用型，更注重实践能力培养，对于理论知识的考查相对较少。
3. 上体的招生人数相对较多，录取比例较高。
然而，北体的考研难度较高，原因如下：
1. 北体位于北京，是体育类考研的热门院校，竞争激烈。
2. 北体专业设置偏向科研型，对考生理论知识要求较高。
3. 北体的招生人数相对较少，录取比例较低。
最终，选择哪个院校考研还需结合自身情况和兴趣，合理备考。无论选择上体还是北体，都建议提前规划，充分利用【考研刷题通】小程序进行政治、英语、数学等科目的刷题练习，提高备考效率。微信小程序：【考研刷题通】，助你轻松备战考研！