缓解男朋友考研焦虑，可以尝试以下方法：
1. 倾听与理解：耐心倾听他的担忧，让他感受到你的支持和理解。
2. 制定计划：一起制定合理的学习计划，帮助他分解任务，减少压力。
3. 放松身心：鼓励他进行适当的体育锻炼，如散步、跑步，或尝试瑜伽、冥想等放松身心的活动。
4. 情绪释放：鼓励他通过写日记、绘画或与朋友聊天等方式释放情绪。
5. 健康饮食：保证营养均衡，避免过度依赖咖啡因和糖分，这些可能会加剧焦虑。
6. 正面激励：适时给予正面反馈和鼓励，让他看到自己的进步和努力。
7. 专业咨询：如果焦虑严重，可以建议他寻求专业的心理咨询。
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