想要将考研凳子降到最低，首先要从以下几个方面入手：
1. 优化学习环境：选择一款符合人体工程学的考研专用凳子，确保坐姿正确，减少因长时间学习带来的身体疲劳。
2. 科学调整高度：根据个人的身高，调整凳子的高度，使脚部能够自然平放在地面上，膝盖与大腿保持90度角，减轻脊椎压力。
3. 合理分配学习时间：合理安排学习计划，避免长时间连续坐姿，每隔一段时间起身活动，促进血液循环。
4. 采用分段学习法：将学习时间分段，每完成一段学习任务后，站起来活动一下，既可以放松身心，也有助于提高学习效率。
5. 保持良好生活习惯：保证充足的睡眠，合理膳食，适当锻炼，增强体质，从而减少因身体不适导致的注意力分散。
6. 使用辅助工具：考虑使用脚垫或增高垫，在保证舒适度的同时，降低凳子高度。
通过以上方法，可以有效降低考研凳子的高度，同时确保学习效率和身体健康。
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